随着科技的不断发展，社会压力不断的增加，因此有很多人都会有一些不良的生活习惯，会对胎儿的发育及以后的健康有很不利的影响，所以在备孕期间一定要做好准备。那么，应该如何备孕?高龄如何备孕成功?接下来跟随小编一起来看看。

如何备孕?

1.夫妻要做好孕前检查：夫妻的身体健康决定这宝宝出生后的身体情况，所以在孕前一定要做好全面的身体检查。

2.饮食及作息：备孕期间女性营养一定要充足，在孕期才能够满足胎儿的营养需求。男性在备孕期间也要营养均衡，才能够保持精子的质量。男女双方有熬夜的不良作息习惯就需要戒掉，保持早睡早起的作息习惯。

3.戒烟戒酒、保持锻炼：男女双方在备孕期间一定要戒掉吸烟喝酒的习惯，由于酒精和烟叶里的尼古丁会导致婴儿发育，严重会导致胎儿畸形。男女双方在备孕前一定要锻炼，保持身体在最好的状态，才能提高怀孕几率。

4.吃叶酸至少三个月：准备怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸，研究表明，孕前吃叶酸可以防止胎儿早产。

5.孕前禁服避孕药：备孕前一定不要避孕药，特别是紧急避孕药，副作用很大，也会影响胎儿的健康。

高龄如何备孕成功?高龄备孕与年轻的备孕人群有所不同，所以有些方面也有差异，具体体现在这三个方面：第一 、孕前检查高龄夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查，首要的是排除一些遗传性疾病一些遗传性疾病，以免导致胚胎发育畸形。第二 、口服叶酸备孕前一定要口服叶酸，由于高龄备孕的年纪越来越大，胎儿发生畸形的几率就越来越高，所以孕前口服叶酸可以帮助预防胎儿的神经管系统发育不良的发生。第三 怀孕以后做好产前检查高龄女性在怀孕以后一定要定期做围产期保健的相关检查。特别是怀孕中期需要及时进行产前筛查，和产前诊断，要及早的发现母体的并发症，或者是胎儿的发育异常。根据以上内容可知，在备孕前一定要有良好的生活习惯和作息，同时也要做好孕前检查，才能够更快的好孕。